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Wirbelsäulengymnastik

Inhalt

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas zur Vorbeugung, aber auch zur Wiederherstellung körperlicher Gesundheit tun möchten. Sie erlernen spezielle Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen sowie die Dehnung und Lockerung der Wirbelsäule. So haben Sie die Möglichkeit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Auch unterschiedliche Entspannungsübungen sind Elemente dieser Stunde.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte und Thera-Band (falls vorhanden), evtl. kleines Kissen

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
18.01.18 - 08.03.18 17:30 - 18:30 Uhr 7 Wochen Abends
Do.
max. 15 Teiln.
40 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Birgit Hutterer

Treffen: 813

Weitere Infos vom Anbieter

12.04.18 - 14.06.18 17:30 - 18:30 Uhr 9 Wochen Abends
Do.
max. 15 Teiln.
s.o.
40 € s.o.

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Birgit Hutterer

Treffen: 813

Weitere Infos vom Anbieter

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