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Zeit der Ruhe - Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden

Inhalt

Zeit der Ruhe
Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden


Eine ganzheitliche Entspannung verhilft zum inneren Gleichgewicht, fördert die Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden, welches ein guter Ausgleich zum Alltag ist.
Im Workshop werden Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden miteinander verbunden: sanfte Übungen aus verschiedenen körperorientierten Methoden, Atem und Stimme, chinesische Selbstmassage, Faszien Selbstmassage, Yoga sanft, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Meditation.
Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, Decke, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Tennisbälle und ein Kniestrumpf

Zielgruppe:
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