Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 15226 Weiterbildungskursen von 817 Anbietern in Rheinland-Pfalz
Suchbegriffe kombinierbar durch Komma - z.B. "Excel, Mainz"

« Zurück

Alexander-Technik

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Wenn wir Rückenbeschwerden haben, äussern sich diese oft besonders stark im Sitzen oder Stehen. Gerade im Sitzen merken wir, dass weder die "Lümmelhaltung" noch ein angespanntes, gerades Sitzen die Erlösung von Rückenbeschwerden bringt.
Die Alexander-Technik bietet hier eine Alternative, wie wir ungünstige Haltungsgewohnheiten verändern, ohne dass wir noch mehr Kraft oder Anstrengung anwenden müssen. Das Sitzen kann dadurch mit weniger Verspannung gelingen. Dazu verwenden wir als Vorbereitung auch die sogenannte Liegearbeit, da es uns im Liegen leichter gelingt, Bewegungsmuskeln loszulassen.
Durch diese etwa 120 Jahre alte, körperorientierte Methode lernen wir, unsere Steh- und Stellreflexe zu aktivieren und durch unser Bewusstsein die chronische Anspannung unserer Bewegungsmuskulatur zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, warme Socken, Decke und einige dünnere Bücher

Dozent/in: Richard Waltner

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren