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Yoga gegen Ängste und Haltungsschäden

Inhalt

Schwerpunkt bei diesem Kurs ist die Verbesserung des Atemverhaltens und die Entspannung des Geistes. Gezielte yogische Atempraxis führt zu einem ruhigen und tieferen Atem, welcher den geistig-seelischen Zustand positiv beeinflusst, da sich Atem und Zustand von Geist/Psyche gegenseitig bedingen. Darüber hinaus erlernen Sie Meditationsübungen, die das meist unbewusste zwanghafte Denken unterbrechen und so den Geist wohltuend entspannen. Durch zunehmende Achtsamkeit gegenüber dem gegenwärtigen Augenblick kann die Lebensfreude zunehmend gesteigert werden.
Die Wirbelsäule spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Ihre Gesunderhaltung gilt als Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Durch entsprechende Yoga-Übungen werden diejenigen Beschwerden angesprochen, die ihren Ursprung im Rücken haben und die teilweise wieder neue Rückenschmerzen verursachen, indem sie schmerzhafte Fehlhaltungen der Wirbelsäule hervorrufen. In Bezug auf Haltungsschäden und Rückenschmerzen kommen schwerpunktmäßig statische Yoga-Übungen aus dem HA-THA-Yoga zur Anwendung.
Der Kurs findet im Yogaraum in der Rothenfeldschule Waldmohr statt.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
15.02.18 - 03.05.18 18:00 - 19:30 Uhr 11 Wochen Abends
Do.
max. 18 Teiln.
61 € Bahnhofstraße 57b
66914 Waldmohr

Rothenfeldschule

Referent/in: Christel Meyer

Treffen: 10

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