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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen - Die Kunst im Alltag zu Entspannen.

Inhalt

Entspannen und Loslassen. Das Entspannungstraining erfolgt nach der Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Der rhythmische Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ist ein wesentliches Merkmal dieser Technik. Das Ziel dieser Übungseinheiten besteht darin, die trainierten Entspannungsfähigkeiten gezielt im Alltag einzusetzen. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme, warme Kleidung und eine warme Decke.

Dozent/in: Giovanna Stadler

Dauer: 5 x 2 Stunden

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
19.02.18 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Mo.
36 66851 Queidersbach



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