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Meditation - Inseln der Entspannung

Inhalt

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Achtsamkeit
Fühlen Sie sich erschöpft und ausgebrannt? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den Alltagsstress besser zu bewältigen, einem möglichen Burnout entgegen zu wirken, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Eine praktische Einführung und ein abwechslungsreiches Programm führen durch das Thema Meditation. Sie lernen verschiedene Techniken und Methoden zur Selbstentspannung kennen und erleben Tiefenentspannung und Spannungslösung. Fantasiereisen und kreative Methoden runden das Programm ab. Bitte Decke, Kissen und Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen.

Dozent/in: Petra Schmidt

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