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Lachyoga für Dich!

Inhalt

Lachen ist gesund und damit Gesundheitsvorsorge pur: es werden Glückshormone und schmerzstillende Substanzen freigesetzt, Stress und Ängste abgebaut, das Immunsystem gestärkt und eine positive Grundstimmung begünstigt. Der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelte ein Lachtraining, das Lach-Yoga oder auch Lachen ohne Grund. Ziel ist es, über ein zunächst künstliches und gespieltes Lachen, das in der Regel schon bald in ein lustvolles, echtes Lachen übergeht, die wunderbaren Wirkungen des Lachens jederzeit abzurufen und sie für sich zu nutzen. Erfahre in diesen Stunden mehr über die Hintergründe des Lachens und lass dich von den Lachübungen zu einem herzlichen, entspannenden Lachen anstecken. Ich freue mich auf dich! Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Dozent/in: Katharina Loewke

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