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Ausgleichssport für Männer

Inhalt

Dieser Gesundheitskurs richtet sich grundsätzlich an alle interessierten Männer, egal welchen Alters. Die Ziele sind der Ausgleich für Bewegungsarmut im Alltag und der Abbau psychischer Stressphänomene durch körperliche Aktivität. Der Kurs ist so angelegt, dass auch Untrainierten der (Wieder-) Einstieg in eine körperliche Aktivität möglich ist.
Das Kursprogramm enthält Übungen, die auf verschiedenen Trainingsniveaus ausgeführt werden können und setzt auf Steigerung durch Wiederholung. Der Fortschritt besteht in der kontinuierlichen Festigung und Steigerung der Sicherheit in der Ausführung der verschiedenen Übungen. Der Bewegungsspielraum der Gelenke wird durch die wöchentliche Teilnahme kontinuierlich erhöht.
Jeder Kursabend gliedert sich zu etwa gleichen Teilen in:

  • Aufwärmarbeit in spielerischer Form mit Übungen aus der Basketball- und Fussballgrundschule.
  • Basketballspiel
  • Ganzkörpergymnastik

Bitte mitbringen: Sportbekleidung

Zielgruppe
Männer (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
10.04.18 - 29.05.18 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Di.
45 Bein 5
55743 Idar-Oberstein-Weierbach

max. 12 Teilnehmer

Schulzentrum "Auf der Bein", Sporthalle II
Abteilung: Kabine 5

Referent/in: Wolfgang Mayer

Treffen: 7

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