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ZENbo Balance -Entspannung für Körper und Geist

Inhalt

ZENbo Balance ist ein Konzept, das klassische Entspannungsverfahren sowie Meditation mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus dem Yoga, Qi Gong und Tai Chi vereint. Der Workshop vermittelt eine Einführung in die Meditation und ihrer Techniken. Elemente aus den klassischen Entspannungsverfahren, sowie Tipps und Übungen zur Anwendung im Alltag ergänzen das Programm. Die Bewegungsübungen kräftigen auf sanfte Weise den Körper. Balance und Flexibilität werden durch spezielle Koordinations- und Gleichgewichtsübungen gefördert. Es werden Dehnübungen sowie bewegte Übungen durchgeführt, die bewusst, konzentriert und fließend im Rhythmus des Atems ausgeführt werden. Jeder ist herzlich willkommen!

Dozent/in: Gabi Peters

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