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Skigymnastik mit Step und Handgeräten

Inhalt

Wenn die Ski- und Snowboardsaison beginnt, sollte der Körper optimal darauf vorbereitet sein. Mit dem Step können wir prima die Steillage am Hang simulieren und so die Muskeln optimal kräftigen. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen an einem odermehreren Steps, Übungen mit Handgeräten wie Tubes, Hanteln, Therabändern sorgen für viel Abwechslung und jede Menge Spaß an diesem Tag.

Leitung: Andrea Wecker (Wiesbaden)
Diplom-Sportlehrerin

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