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Fit werden! Ihr Körper ist Ihr Trainingsgerät!

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Der Kurs richtet sich an alle, die Muskelaufbau und Körperstabilität verbessern wollen. Als Widerstand wird nur das eigene Körpergewicht genutzt. Sie lernen verschiedene Übungen, mit denen viele Muskelpartien beansprucht und so muskuläre Dysbalancenvermieden werden. Sie bauen Muskulatur und somit Kraft auf, indem sie mit ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Der Schwerpunkt liegt in diesem Semester auf dem Core-Bereich, also der Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Der Core-Bereich ist das Zentrum jeder Bewegung und bringt uns die nötige Stabilität, um Bewegungen zu kontrollieren. Abgerundet wird das Training durch ein passendes Cool-Down. Der Kurs richtet sich an Wieder-(Einsteiger), aber auch Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten. Bitte mitbringen: Sportmatte, Handtuch und Sportkleidung.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.02.18 - 12.06.18 18:05 - 19:05 Uhr Abends
Di.
60 Weißer Gasse 6
56068 Koblenz

max. 12 Teilnehmer

Gymnastikhalle (Mosel)

14 Treffen

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Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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