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Rückenfitness in Kooperation mit dem Jugend- und Sozialwerk Oberlützingen

Inhalt

Dieser Kurs zeigt Ihnen wie Sie durch ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Trainingsprogramm Rückenbeschwerden vorbeugend entgegenwirken können. Stärken Sie Ihren Rücken mit funktionellen Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Halten Sie die Muskulatur und Wirbelsäule beweglich durch Dehn- und Mobilisationsübungen und kommen Sie zur Ruhe mit verschiedenen Entspannungstechniken. Die Übungen werden so erarbeitet, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen selbstständig ausführen können. Die Teilnehmenden werden gebeten, eine Decke, Matte und dicke Socken mitzubringen.

Dozent/in : Iris Göddel

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
14.08.18 - 13.11.18 09:00 - 10:00 Uhr Vormittags
Di.
67 56656 Brohl-Lützing

max. 15 Teilnehmer

Gemeindehaus Oberlützingen

Mindestteilnahme: 6

14 Treffen

14.08.18 - 13.11.18 10:00 - 11:00 Uhr Vormittags
Di.
s.o.
67 s.o.

max. 15 Teilnehmer

Gemeindehaus Oberlützingen

Mindestteilnahme: 6

14 Treffen

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