Inhalt
Das Achtsamkeitstraining vermittelt bewusste Wahrnehmung, Entspannung von Körper und Geist, Ruhe und Konzentration, Gelassenheit in Stresssituationen, Auflösung eingefahrener Verhaltensmuster. Die Körper- und Mentalübungen setzen keine Vorkenntnisse voraus. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Verpflegung
Dozent/in: Petra M. Warnecke
Dauer: 1 x 7 Stunden