Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 25255 Weiterbildungskursen von 771 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kursprogramm und Tag der Achtsamkeit

Inhalt

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kursprogramm und Tag der Achtsamkeit
Das Kursprogramm umfasst eine ausführliche Einführungsveranstaltung (Kursnr.: 4060), acht Kursabende über je 2,5 Stunden, einen Achtsamkeit - Übungstag sowie die Bereitschaft zum täglichen Üben zu Hause. Inhalte sind geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan), einfache und sanfte Körperübungen aus dem Yoga, Sitz- und Geh-Meditationen zur Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern sowie Übungen für den Alltag. Zusätzlich werden Wissen und Erkenntnisse z.B. aus der Stressforschung, kognitiven Psychologie oder der Kommunikationswissenschaft vermittelt. Das Lernen wird durch umfangreiche Unterlagen und Übungs-CDs unterstützt.

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren