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MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einführungsveranstaltung zum Kurs

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einführungsveranstaltung zum Kurs
MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction). Das acht-wöchige Originalprogramm nach Prof. Jon Kabat - Zinn, ist ein ganzheitliches Training, um Stress abzubauen und mit schwierigen privaten und beruflichen Lebenssituationen besser umgehen zu können. Die positiven Auswirkungen sind wissenschaftlich nachgewiesen. Im Mittelpunkt steht die intensive Praxis der Achtsamkeit. Es geht darum, im gegenwärtigen Moment aufmerksam und offen zu sein, und die eigenen Gefühle, Gedanken und die Welt um uns herum wahrzunehmen, ohne sie vorschnell zu bewerten.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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