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Pilates auf dem Stuhl - sanft und effektiv

Inhalt

Pilates auf dem Stuhl - sanft und effektiv
Die vielseitigen Übungen im Sitzen fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Konzentration. Das Herz-Kreislauf-System wird angenehm angeregt und der ganze Körper gekräftigt. Bei schöner Musik und viel Freude steigert sich nebenbei Ihr Wohlbefinden und weckt neue Lebenskraft. Körperlich und geistig beweglich bleiben, ist Ziel dieses Kurses. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Frauen gegen Ende ihrer Schwangerschaft sowie Menschen in der goldenen Mitte ihres Lebens.
Die Übungen werden auf dem Stuhl und um den Stuhl herum, im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten, ausgeführt.

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Regelungen und Programme

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