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Ganzheitliches Faszien-Training

Inhalt

Ganzheitliches Faszien-Training
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Faszien zu stimulieren. Im Kurs werden zur Selbstmassage Kleingeräte (wie die Blackroll) eingesetzt. Dehnübungen und Schwingübungen ergänzen zusätzlich das Training mit der Fitnessrolle. Die gleichmäßige Dehnung der bislang unterschätzten Kollagenfasern und die Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen den Körper. Außerdem lösen sie Verspannungen und Verklebungen, kräftigen das Bindegewebe, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor. Eine kurze Entspannungsphase rundet das Programm ab.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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