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Shiruba Jiu-Jitsu

Inhalt

Selbstverteidigung für Männer und Frauen in der 2. Lebenshälfte
Shiruba bedeutet übersetzt so viel wie "Silber" und soll auf die Zielruppe der Menschen in der zweiten Lebenshälfte, also auf die Mid- und Best-Ager, hinweisen sowie auf Menschen, die bislang wegen gesundheitlicher Beeinträchtigungen Jiu-Jitsu nicht ausüben konnten.
Auf Werfen und Fallen wird gänzlich verzichtet. Erlernt werden Abwehrmöglichkeiten, bei denen es überwiegend auf die technische Ausführung und nicht auf Kraft ankommt. Des Weiteren wird erlernt, Alltagsgegenstände wie Spazierstock, Regenschirm, Schal oder Schlüssel zur Abwehr einzusetzen. Zum Trainingsprogramm gehören u. a. klassische Elemente wie Gymnastik, Ausdauer- und auch leichtes Krafttraining, aber auch Entspannungsübungen.


Mitzubringen sind:  Sportkleidung

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.04.18 - 13.06.18 19:00 - 20:30 Uhr Abends
Mi.
60 Heinzenwies 3
55743 Idar-Oberstein

max. 12 Teilnehmer

Gymnasium Heinzenwies, Sporthalle

Referent/in: Michael Haas

Treffen: 10

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