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Zeit für mich - Leicht erlernbare Entspannungsmethoden für den Alltag

Inhalt

Der Workshop ist für jeden geeignet und dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, damit Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Folgende, leicht zu erlernende Entspannungsmethoden, die einfach in den Alltag zu integrieren sind, werden an diesem Tag vorgestellt: Übungen aus den Bereichen progressive Muskelentspannung, Qigong, die Augenacht zur Entspannung nach Stresssituationen, energetisch-mentale Entspannungssequenzen zum Vitalisieren bei Energiemangel, kinesiologische Ausgleichsübungen, Lachyoga und eine entspannte Reise durch den Körper.

Dozent/in: Diane Tausch

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